Workshop "Anxietatea față de examene"

Anxietatea față de un examen este o frică pe care copilul o resimte atunci când este pun în fața unei situații de evaluare a capacităților, aptitudinilor și cunoștintelor dintr-un domeniu de cunoaștere: examen, lucrare de control, teză, olimpiadă la o materie de studiu.

Așa cum există frică de câini, așa există și frică de examen. Cele mai multe dintre aceste frici sunt moștenite de la părinți sau apărute pe parcursul dezvoltării, în urma unor situații de insucces la un examen sau evaluare de la școală. Workshopul de față își propune să-i învețe pe tineri prin tehnici cognitiv-comportamentale cum să gestioneze astfel de situații, astfel încât frica sa nu-l mai copleșească și să-și poate folosi funcțiile executive la maximum. Pentru ameliorarea simptomelor specifice anxietăţii faţă de testare, au fost experimentate de-a lungul timpului mai multe metode: biofeed-back-ul, hipnoza, terapia cognitiv-comportamentală, terapia raţional-emotivă, desensibilizarea sistematică, training-ul destinat îmbunătăţirii practicilor legate de studiu. Însă, unele studii au arătat că, dintre toate aceste metode, terapia cognitiv-comportamentală, combinată cu training-ul destinat îmbunătăţirii practicilor legate de studiu şi învăţare, pare a fi cea mai eficientă metodă pentru reducerea anxietăţii faţă de testare şi îmbunătăţirea performanţelor şcolare sau academice.